Parar, precisa-se. Introspeção guiada.
Qualquer altura é boa para (re)definir as nossas resoluções. Portanto, através de uma introspeção guiada poderá embarcar numa viagem cujo destino é o seu autoconhecimento.
Refletir sobre questões pessoais e íntimas, relativas ao presente, passado e futuro, para descobrir “Quem sou eu?”.
Aqui fica o áudio com a meditação guiada, um exercício de introspeção para refletir sobre “Quem sou eu?”, “Quem fui eu?” e “Quem é que eu quero ser?”, para posteriormente escrever os seus pensamentos numa folha de papel ou num caderno.
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Adaptação a partir do texto: Meditação e introspecção: 3 passos para o autoconhecimento